【瓶邪】《花季》23-拉筋
《花季》23-拉筋
集训开始之后不久，吴邪终于明白为什么张起灵被称为鬼才。
原来真的是鬼才呀……
嗨了一顿大餐，第二天集训重新开始，吴邪这一队人很快进入眩晕状态--不只因为累，还因为摸不着头脑。
以前教练给排练吧，过程都差不多。先整体说明，然后从分解动作到合练，中间根据具体情况进行些微调，最后合练就是一遍遍重复直到熟得不能再熟。
但这位张教练完全不一样。
因为有人退出，参赛的舞蹈段落要做大幅度调整。但改动都是张起灵和负责的同学私下去搞，不占用大部队的训练时间。期间，队员每天就是反复练习张起灵特别指明的几个动作、舞步、或者一小段连接，直到通过张起灵的审核为止，不然练吐了也得继续重复。过完一个再练下一个，跟基础训练似的，完全没有临赛的感觉。
但大家还都说不出来什么。张起灵安排的练习内容，都是每个人的短板，那真真是一抓一个准。一次个人展示，毛病被翻个底儿掉，足见张指导眼光之毒辣，乃至没一个人有义气置疑时间够不够用。
然后，这种敢疑不敢问的状态只持续到第四天。
因为第四天的时候，张指导从个人短板练习直接进入合练，只在每套动作开始时让肖哲和唐宋进行详细的演示和说明。大家都面面相觑，用眼神交流着心里的没谱。但很快他们就惊讶地发现，理顺舞步成了分分钟的事情—原来张起灵之前安排的基础训练对后面的合练内容针对性极强，每个人的。短板被极大程度地修补，而优势则尽可能发挥。故而三套动作能完整顺下来竟只用了一天时间。练功室里鸦雀无声。要知道，即使舞团合作的熟练度契合度都还不够，但和以前比这已经是光速了。
方便起见，这几天张起灵都是和吴邪一起住公寓里。本来吴邪想把卧室让给张起灵，但张起灵坚持不肯，仍去榻榻米上休息。吴邪拗不过他，只得赶着去把榻榻米上铺得舒服些。
合练进展顺利，今天提早解散，让队员都放松放松。吃过饭回到公寓里，吴邪就赶着去洗澡，把出汗湿透又干透的衣服换掉。等他穿好家居的背心短裤顶着毛巾从浴室里出来，发现张起灵正在看笔记本电脑，不禁好奇地蹭过来坐下，见屏幕上播放的正在他们白天练习时录的视频。“小哥，你这是在考虑后面的练习安排？”
张起灵微微点头，顺手把空调风速调低，接过吴邪擦头发的毛巾，站起来替他把头发擦干。
吴邪身子微微一僵，上一次有人帮他擦头发还是上中学的时候，冲完凉犯懒没擦，甩得屋里地上到处是水，被母上大人按着头狂擦配合一顿唠叨。可是眼见小哥的作用非常自然，他没好意思说什么，乖乖地坐直方便张起灵动作。
感觉到张起灵时不时把手指插进他的短发里试试干透没有，吴邪的心跳也跟着变快了，赶忙琢磨怎么转移话题。瞄一眼屏幕上正在插放的舞蹈动作，便问道：“小哥，你看我跳得怎么样？给点评点评。”
张起灵闻言心里一动，想了想问道：“想听真话？”
“当然。”吴邪想回头，被张起灵按回去，“我可是很虚心的，听真话才能使人进步。”
头发干得差不多了，张起灵这才停下手，坐回电脑前，把进度条拉到焦点对准吴邪的部分。“身体条件不错。”
“诶？”吴邪猛一扭头，“你这分明就是委婉地说我跳得不怎么样。”
张起灵微微勾下嘴角。“以前练过传统武术吧？”
吴邪一下子没了气势，瞪大眼睛看向张起灵。之前黑眼镜单凭街舞动作看出领舞云彩是学拉丁舞出身已经让他觉得很意外，没想到张起灵连自己小时候练过功夫的事都能看出来。
张起灵见状便解释道：“如果是业余爱好，算不错了。如果是专业，问题就出来了。我想你之前只学了些空架子，也没有进行拉筋一类的练习，反应到舞蹈动作上就是有些发僵，个别动作也因为身体柔韧性的原因不够到位。”
吴邪没想到张起灵的眼光这么毒，连当年自己那三脚猫的学习成果都看出来了。那还是他刚上小学时的事儿。吴邪的身材好，细腰长腿。吴邪妈妈私心想让儿子去学舞蹈。吴邪爷爷知道这件事后，觉得吴邪性格软，偏生又长得俊，与其学舞蹈不如学些功夫防身，就把这事儿交待给了吴三省。吴三省原本是想好好培养培养侄子的，但吴邪毕竟还是以学业为主，还要练习书法，读课外书，时间本就不多。况且他本人不乐意学，自然更不想吃那个苦，经常拿身体不舒服逃避练习，再不行就撒个娇。所以最后吴邪的确就是学了点儿花架子唬人用，至于基本功跟没学一样。
虽然吴邪不是个虚荣心很重的人，但一开始的确是下意识觉得自己会受表扬。如今被教练指出问题所在，难免郁闷。他摸摸鼻子转回去看屏幕，把进度条拖来拖去。
张起灵好笑地看看他的后脑勺，刚洗过晾干的头发益加显得毛茸茸的。“不过你的问题不算严重，可以解决。”
吴邪闻言立刻来了精神。“怎么解决？求张教练赐教。”
“每天拉筋，进行针对性练习降低身体的僵硬度。”张起灵回答。
“拉筋？压腿吗？”吴邪立刻环顾四周，寻找合适的练习场所。
“那只是一方面。”张起灵说着把人领到餐桌前，抬起吴邪双手撑到桌沿儿上，然后扶着他的腰向后走，直到双臂伸直，腰弯成九十度直角的位置，调整姿势细节，然后按着他的背适度地往下压，说道，“先开肩。”
“啊！”吴邪没做好思想准备，被张起灵压得一声惨叫。
其实相比于其它舞蹈种类，街舞对身体条件的要求要低很多，特别是柔韧性等面。但是提高到专业范畴，也还是需要针对性练习的。张起灵很清楚，像吴邪这种完全没有练过基本功就能跳到目前这种程度的，只能是先天就好。
刚洗完热水澡，吴邪身上被热水冲得热乎，拉筋正合适。既然吴邪喜欢，他很乐于培养一下两个人的共同爱好。以后每天都可以安排时间帮他完善一下基础练习。
开过肩张起灵说声“压腿”就又把吴邪的左腿抬上桌。
虽然不是专业队伍，但社团里有时还是会在外请老师和有基础的同学指导下进行一些非常初级的练习的。刚才开肩被张起灵弄个措手不及，这会儿压腿有了思想准备，再加上他天生的条件确实好，即使从饭桌换成楼梯，适应之后他还是能应付，便故意朝张起灵示威--接触到现在，他已经没办法把张起灵真当教练了。
“不错。”张起灵点头，把人又领到房间中间开阔地带，说道，“坐下开胯，腿往两边打开伸直。”
听到“坐下”就乖乖服从的吴某邪一脸茫然地抬起头，“啊？”他没太明白，听着也不像要下一字马，那玩艺儿他可做不到。
张起灵见状直接蹲下身子上手掰。先让人坐正，然后分开吴邪两条大长腿展成个大钝角。然后他自己面对面坐下来，也把两腿左右分开，脚蹬在吴邪的脚踝部分，突然发力往前推。
“我操！”吴邪被抻得直接暴了粗口，觉得大腿根好像被扯断了一样，整个人都坐不住了直扑向前，妥妥地一个贴脸式投怀送抱。
“还坚持得住吗？”张起灵问，声线平静得好像现在这状态再平常不过。
“缓……缓缓。”吴邪耍赖不起来。当然不能起来，不然怎么解释他的大红脸！
开肩、压腿、下腰……等张起灵去冲凉的时候，吴邪已经不会走路了，几乎是用爬的才上床，躺平就不想动了，身体跟被卡车碾过去似的，手脚跟不是自己的，也不知道明天能不能爬得起来。
想起刚才被张起灵拗成的各种姿势，吴邪脸上又冒起了蒸气，不禁琢磨，难道小哥都是这么指导别人练习？不是扶腰就是贴脸，再不然前胸贴后背，关键时刻两具身体几乎绞在一起。想起这个心里又开始不爽。
吴邪咬牙翻个身，改躺为趴，把脸填进臂弯里。完了，他知道自己现在是真完了。
打那天开始，每天训练结束，或者就在练功房等其他人离开以后，或者回公寓，吴邪总要被张起灵练上一会儿。每一次吴邪的内心都在忍着不脸红和莫名不爽中纠缠成解不开的线团。
后来为了提高舞蹈动作的水平，队里也加入了适当的基础训练，其中就有拉筋。到了压腿开胯时，吴邪想了想，觉得有脸贴脸危险的姿势找谁比较好接受一点儿，然后就相上了苏万。不想脚刚迈出去，脖领子一紧，没等他回头就被拎去墙根。
吴邪手往墙上一撑才避免撞脸的后果，背后传来张起灵一成不变的淡然言语：“对墙。”听到这俩字吴邪急转头四下去看，就见其他几人也都被肖哲那几个有过学舞经历的拎到墙边上，面对墙坐下打开腿伸直，后面有人推着往墙上贴。也有不对墙往地上压的，或者用绳子把一条腿吊起来的。一个个鬼哭狼嚎的。虽然避免不了个别肢体接触，但没有脸贴脸的。
吴邪心里跟突然点上根蜡烛似的一下子亮堂起来，原来应该是这样练的。也是哈，虽说不挑长相，学舞蹈的大多身体一流。都照张起灵练他那些方法，要再男女搭配，舞蹈教室里还不得三天成四对！想到这儿，吴邪的耳朵尖就红了。搞半天，原来张大咖一直在整他。
被整到今天，吴邪的柔韧性已经有大幅度的提升，没费什么颈胸腹就贴上了墙，两腿几乎展平成直线。虽然也疼，但他心里却莫名甜滋滋的，忍不住腹诽，真没看出来，这个闷油瓶子，原来还这么腹黑呀。
（tbc）
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